정성(誠)을 다하여 희망(希)을 드리는 고성희한의원입니다.
“하루 종일 컴퓨터를 보고 나면 목과 어깨가 뻣뻣해요.”
“오래 앉아 있으면 허리와 골반이 불편하고 자세까지 한쪽으로 기우는 것 같아요.”
스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나면서 목과 어깨, 허리 등의 불편함을 호소하는 분들도 많습니다.
처음에는 쉬면 괜찮아졌다가도 같은 생활습관이 반복되면 다시 불편해지는 경우가 있습니다.
이런 근골격계 증상으로 한의원을 찾았을 때 침이나 약침 등과 함께 환자의 상태에 따라 고려할 수 있는 치료 방법 가운데 하나가 추나요법입니다.
오늘은 신중동추나를 알아보고 계신 분들을 위해 추나요법이 무엇인지, 단순추나와 복잡추나는 어떻게 다른지, 치료 전에는 무엇을 확인하는지 알아보겠습니다.
신중동추나, 추나요법은 마사지와 무엇이 다를까요?
추나요법은 한의사가 손이나 신체 일부 또는 추나 테이블 등의 보조기구를 활용하여 환자의 신체에 자극을 가하는 한의학적 수기요법입니다.
일반적인 마사지와는 목적과 시행 방법에 차이가 있으며, 환자가 불편함을 느끼는 부위와 관절의 움직임, 근육의 긴장 정도 등을 살펴본 뒤 상태에 맞는 방법을 적용합니다.
목이나 허리의 통증에는 근육과 관절뿐 아니라 추간판과 신경 등 다양한 구조가 관련될 수 있고, 통증이 나타나는 원인 역시 사람마다 다를 수 있습니다.
따라서 단순히 몸이 틀어졌다고 판단하기보다 치료에 앞서 현재 증상과 신체 상태를 확인하는 과정이 중요합니다.
단순추나와 복잡추나는 어떤 차이가 있을까요?
추나요법을 알아보다 보면 단순추나와 복잡추나라는 말을 접하게 됩니다.
단순추나
단순추나는 관절과 주변 연부조직 등에 추나 기법을 적용하는 방식입니다.
근육이나 근막의 긴장 정도와 관절의 움직임 등을 살펴보고 환자의 상태에 따라 적절한 기법을 적용합니다.
복잡추나
복잡추나는 관절의 움직임과 신체 상태 등을 평가한 뒤 필요한 추나 기법을 적용하는 방식입니다.
같은 목이나 허리 통증이라도 증상이 발생한 원인과 현재 상태가 다를 수 있기 때문에 모든 사람에게 동일한 추나요법을 적용하는 것은 아닙니다.
단순추나와 복잡추나 중 어떤 방법이 필요한지는 질환명만으로 결정하기보다 한의사의 진찰을 통해 판단합니다.
신중동추나, 건강보험은 적용될까요?
추나요법은 건강보험에서 정한 기준을 충족하는 경우 건강보험 적용을 받을 수 있습니다.
다만 추나요법의 종류와 대상 질환 등에 따라 본인부담률이 달라질 수 있으며, 건강보험 적용 횟수에도 기준이 있습니다.
따라서 실제 진료 시에는 본인이 건강보험 적용 대상에 해당하는지, 남아 있는 적용 횟수는 어떻게 되는지 등을 확인하는 것이 좋습니다.
실손보험 역시 가입 시기와 보험 상품, 약관에 따라 보장 여부와 범위가 달라질 수 있으므로 해당 보험회사에 직접 확인하는 것이 정확합니다.
목과 어깨가 반복해서 뻐근할 때
장시간 컴퓨터를 사용하거나 고개를 숙인 상태로 스마트폰을 보는 시간이 길어지면 목과 어깨 주변에 불편함을 느낄 수 있습니다.
이때는 단순히 자세가 틀어졌다고 판단하기보다 목의 움직임과 통증이 나타나는 자세, 어깨와 등 주변 근육의 상태 등을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.
평소 한 자세로 오래 앉아 있는지, 컴퓨터 모니터의 높이는 적절한지, 업무 중 몸을 움직이는 시간은 충분한지도 확인해 볼 필요가 있습니다.
특히 목 통증과 함께 팔이나 손으로 이어지는 저림이나 감각 변화, 근력 저하 등이 지속된다면 신경과 관련된 문제가 없는지도 확인해야 합니다.
허리와 골반이 불편할 때
“골반이 틀어진 것 같아요.”
허리나 골반 통증이 있는 분들이 자주 하는 이야기입니다.
하지만 외관상 좌우가 달라 보인다는 이유만으로 그것이 통증의 직접적인 원인이라고 단정하기는 어렵습니다.
오랫동안 앉아 있는 생활습관이나 반복적인 움직임, 근육의 긴장, 관절의 움직임 등 여러 요인이 함께 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 신중동추나 진료에서도 단순히 좌우 대칭을 맞추는 데 초점을 두기보다 현재 어느 부위가 불편한지, 어떤 자세와 움직임에서 증상이 심해지는지를 함께 확인하는 것이 중요합니다.
교통사고 이후 목과 허리가 불편하다면
자동차 충돌 과정에서는 목과 몸통이 빠르게 움직이면서 경추 주변의 근육이나 인대 등에 부담이 가해질 수 있습니다.
사고 직후에는 별다른 불편함을 느끼지 못하다가 시간이 지나면서 목이나 허리가 뻐근하거나 움직일 때 불편함이 나타나는 경우도 있습니다.
이러한 경우에도 현재의 증상과 신체 상태를 확인한 뒤 필요한 치료 방법을 결정해야 합니다.
특히 사고 이후 심해지는 두통이나 반복되는 구토, 의식 변화, 팔다리의 마비나 근력 저하 등 평소와 다른 증상이 나타난다면 추나요법을 먼저 받기보다 필요한 의학적 평가를 우선하는 것이 중요합니다.
수면이나 소화불편이 함께 나타난다면
목과 어깨가 자주 긴장되면서 두통이나 피로를 함께 호소하거나, 수면과 소화 상태까지 좋지 않다고 이야기하는 분들도 있습니다.
두통이나 어지럼증, 불면, 소화불편 등은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있기 때문에 특정 증상을 모두 근골격계 문제나 자율신경의 문제로 단정해서는 안 됩니다.
고성희한의원에서는 목이나 어깨 등의 근골격계 불편함과 함께 다른 증상을 호소하는 경우 각각의 증상이 언제부터 시작됐는지, 생활습관이나 수면 상태에는 어떤 변화가 있었는지 등을 함께 살펴봅니다.
추나요법 역시 현재의 증상과 진찰 결과를 바탕으로 적용 여부를 개별적으로 판단합니다.
성장기 아이에게 추나가 필요할까요?
아이의 자세가 구부정하거나 양쪽 어깨 높이가 달라 보이면 부모님은 성장에 문제가 생기지는 않을지 걱정할 수 있습니다.
성장은 유전적인 요인뿐 아니라 영양 상태, 수면, 신체활동, 사춘기 진행 시기와 건강 상태 등 다양한 요인의 영향을 받습니다.
따라서 자세가 좋지 않다는 이유만으로 성장에 문제가 생긴다고 단정하거나, 추나요법을 받으면 키 성장에 직접적인 도움이 된다고 판단하는 것은 적절하지 않습니다.
특히 척추측만이 의심될 정도로 좌우 비대칭이 뚜렷하거나 허리를 숙였을 때 한쪽 등이 더 튀어나와 보이는 등의 변화가 있다면 필요한 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
성장기 아이에게 추나요법을 고려하는 경우에도 연령과 성장 상태, 근골격계 상태 등을 확인한 뒤 적용 여부를 판단해야 합니다.
추나요법을 받은 후에는 어떻게 관리할까요?
추나요법 후에는 개인에 따라 시술을 받은 부위가 일시적으로 뻐근하거나 불편하게 느껴질 수 있습니다.
치료 후에는 몸의 반응을 살펴보고 불편함이 심하거나 이전에 없던 증상이 발생한다면 의료진에게 알려주시기 바랍니다.
평소 생활습관을 함께 관리하는 것도 중요합니다.
장시간 같은 자세를 유지한다면 중간중간 일어나 몸을 움직여 주고, 통증을 유발하지 않는 범위에서 적절한 신체활동을 유지하는 것이 좋습니다.
특정 자세 하나를 통증의 원인으로 단정하기보다는 오랜 시간 한 자세를 유지하는 습관을 줄이고 자신의 생활환경을 함께 점검해 보는 것이 좋습니다.
신중동추나, 몇 번 받아야 할까요?
“추나는 몇 번 받아야 하나요?”
추나요법을 알아보는 분들이 많이 궁금해하는 부분입니다.
하지만 모든 사람에게 동일한 치료 횟수를 정하기는 어렵습니다.
증상이 시작된 시기와 정도, 질환의 종류, 평소 생활습관과 활동량, 치료 후 나타나는 변화 등에 따라 필요한 치료 계획이 달라질 수 있기 때문입니다.
따라서 처음부터 치료 횟수를 정해 놓기보다는 진찰을 통해 현재 상태를 확인하고 치료 후 경과를 살펴보면서 필요한 진료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
신중동추나, 몸의 불편함부터 차근차근 살펴보세요
목이나 허리, 골반이 반복해서 불편하면 몸이 틀어진 것은 아닌지 걱정할 수 있습니다.
하지만 통증이 발생하는 이유는 한 가지로 설명하기 어려운 경우가 많습니다.
신중동추나를 알아보고 계신다면 내 몸이 얼마나 틀어졌는지를 확인하는 데만 초점을 맞추기보다 현재 어느 부위가 불편한지, 언제부터 증상이 시작됐는지, 어떤 자세와 움직임에서 심해지는지를 먼저 살펴보시기 바랍니다.
고성희한의원에서는 현재의 증상과 신체 상태를 확인한 뒤 필요한 경우 추나요법을 포함한 한의학적 진료 방법을 안내합니다.
정성(誠)을 다하여 희망(希)을 드리는 고성희한의원입니다.
감사합니다.
